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L'expérience Psychédélique

Un Manuel Basé sur le Livre Tibétain des Morts

Le Livre Tibétain des Morts est appelé, en tibétain, Bardo Thödol ce qui signifie « Libération par l’écoute sur le plan d’après la mort ». Le livre insiste à plusieurs reprises sur le fait que la conscience affranchie du corps n’a juste qu’à entendre et à se rappeler des enseignements pour être libérée.

Le Livre Tibétain des Morts décrit les expériences prévues pendant les étapes du moment de la mort, de la période intermédiaire de quarante neuf jours (sept fois sept) et de la période de renaissance dans une autre enveloppe corporelle. Toutefois, cela correspond seulement à la structure exotérique que les bouddhistes tibétains ont utilisée pour masquer leurs enseignements mystiques. La langue et les symboles des rituels mortuaires des Böns, la religion traditionnelle tibétaine pré bouddhiste, ont été habilement intégrés aux conceptions bouddhistes. Le sens ésotérique, tel qu’il a été interprété dans ce manuel, révèle une description de la mort et de la renaissance de l’ego et non uniquement celle du corps.

 

 

En suivant le modèle tibétain nous avons distingué trois phases dans l’expérience psychédélique. La première période (Chikhaï Bardo) est celle d’une transcendance totale – au-delà des mots, au-delà de l’espace temps, au-delà de soi. Il n’y a pas de visions, aucun sentiment de soi, aucune pensée. Il n’y a qu’une conscience pure et une liberté extatique par rapport à toutes les implications dans les jeux (même biologiques).* La seconde période, plus longue, implique le soi ou les jeux extérieurs de la réalité (Chönyid Bardo) – dans la clarté vive et aigue ou dans les formes des hallucinations (les apparitions karmiques). La période finale (Sidpa Bardo) concerne le retour à la réalité routinière du jeu et au soi. Pour la plupart des personnes, la seconde phase (esthétique ou hallucinatoire) est la plus longue. Pour les initiés, la première phase d’illumination est plus longue. Pour ceux qui ne sont pas préparés, les joueurs aux jeux très denses, ceux qui se cramponnent anxieusement à leur ego et ceux qui prennent la drogue sans aucun cadre préparatoire, la lutte pour retrouver la réalité commencera tôt et durera généralement jusqu’à la fin de la séance.

* Les « jeux » sont des séquences de comportement définies par des rôles, des règles, des rituels, des objectifs, des stratégies, des valeurs, le langage, des positions caractéristiques dans l’espace-temps et des types gestuels caractéristiques. Tout comportement n’utilisant aucune de ces neufs caractéristiques est le non-jeu : cela comprend les réflexes physiologiques, la spontanéité et la conscience transcendantale.

TIMOTHY LEARY
RALPH METZNER * RICHARD ALPERT

Traduit de l'anglais par Christian Maurer

INSTRUCTIONS DU PREMIER BARDO


O (Nom du voyageur)

Le temps est venu pour toi de rechercher de nouveaux niveaux de réalité.

Ton ego et le jeu de (nom) vont cesser.

Tu vas être mis face à face avec la Claire Lumière.

Tu vas expérimenter sa réalité.

Dans l’état de libération de l’ego, dans lequel toutes choses sont comme le ciel vide et sans nuages.

et où l’intellect nu et immaculé est comme le vide transparent,

à ce moment, connais toi toi-même et demeures dans cet état.


O (Nom du voyageur),

Ce qui est appelé mort de l’ego vient à toi.

Souviens-toi :

C’est maintenant l’heure de la mort et de la renaissance,

prends avantage de cette mort temporaire pour atteindre l’état parfait : l’Illumination.

Concentre toi sur l’Unité de tous les êtres vivants.

Maintiens-toi dans la Claire Lumière.

Sers-toi d’elle pour atteindre la compréhension et l’amour.

Si tu ne peux te maintenir dans la béatitude de l’illumination et si tu retombes en contact avec le monde extérieur,

Souviens-toi :

Les hallucinations dont tu vas faire maintenant l’expérience,

Les visions et les pénétrations psychiques intérieures,

Vont t’apprendre beaucoup sur toi-même et le monde.

Le voile de la perception habituelle sera déchiré devant tes yeux.

Souviens-toi de l’Unité de toutes choses vivantes.

Souviens-toi de la félicité de la Claire Lumière.

Laisse-la te guider à travers les visions de cette expérience.

Laisse-la te guider à travers ta nouvelle vie à venir.

Si tu te sens bouleversé ; invoque la mémoire de tes amis et le pouvoir de la personne que tu admires le plus.


O (Nom),

Essaie d’atteindre et de maintenir l’expérience de la Claire Lumière.

Souviens-toi :

La lumière est l’énergie de la vie.

La flamme sans fin de la vie.

Un flot tumultueux de couleurs toujours changeantes peut venir engloutir tes visions.

C’est la transformation incessante de l’énergie.

Le processus vital.

Ne le crains pas.

Rends-toi à lui.

Fonds-toi en lui.


Souviens-toi aussi :

Au-delà du flot agité de l’énergie vitale se trouve la Réalité Ultime.

Le Vide.

Ta propre connaissance non formée dans quoi que ce soit possédant forme ou couleur, est naturellement vide.

La Réalité Finale.

Le Bien Tout Entier.

La Paix Totale.

La Lumière.

L’Irradiant.

Le mouvement est le Feu de la Vie d’où nous sommes tous issus.

Fonds-toi en lui.

Il fait partie de toi.

Par-delà la lumière de la vie le silence paisible du Vide.

La calme béatitude au-delà de toutes les transformations.

Le sourire du Bouddha.

Le Vide n’est pas le néant.

Le Vide est commencement et fin en lui-même.

Sans obstacle, brillant, émouvant, bienheureux.

La conscience du Diamant.

Le Bouddha Parfaitement Bon.

Ta propre conscience, non formée dans quoi que ce soit,

Aucune pensée, aucune vision, aucune couleur, tout est vide.

L’esprit étincelant, bienheureux et silencieux

C’est l’état de parfaite illumination.

Ta propre conscience étincelante, vide et inséparable du grand corps irradiant, n’a ni naissance, ni mort.

Elle est la lumière que les Tibétains appellent Bouddha Amitabha,

La connaissance du commencement sans forme.

Savoir cela est suffisant.

Reconnais le vide de ta propre conscience comme étant l’état de Bouddha.

Garde cette connaissance et tu te maintiendras dans l’état de l’esprit divin du Bouddha.



INSTRUCTIONS PRELIMINAIRES DU DEUXIEME BARDO


Souviens-toi

Dans cette séance tu expérimentes les 3 Bardos,

Les 3 états de la perte-de-l’ego.

En premier il y a la Claire Lumière de la Réalité.

Puis il y a les jeux hallucinatoires incroyablement variés.

Plus tard tu atteindras l’étape du Retour

De la re-obtention d’un ego.


O ami

Tu dois expérimenter la transcendance de l’ego,

Quitter ton ancien toi-même.

Mais tu n’es pas le seul.

Cela arrive à tout le monde tôt ou tard.

Tu as la chance de recevoir cette expérience gratuite de renaissance,

Ne t’attache pas par faiblesse et affection à ton ancien toi-même.

Bien que tu t’attaches à ton esprit, tu as perdu la capacité de le garder.

Tu ne gagneras rien à lutter dans ce monde hallucinatoire.

Ne sois pas attaché.

Ne sois pas faible.

Quelque soit la peur ou la terreur qui puisse te saisir

N’oublie pas ces mots.

Garde leur signification dans ton cœur.

Va de l’avant.

En ceci se trouve le secret essentiel de la connaissance.


O ami, souviens-toi :

Au moment où corps et esprit sont séparés, tu entrevois la lueur de la Vérité Pure

Subtile, étincelante, brillante,

Eblouissante, glorieuse et radieusement impressionnante,

Ayant l’apparence d’un mirage passant sur un paysage au printemps.

Un continuel ruissellement de vibrations.

Ne sois pas subjugué,

Ni terrifié, ni craintif.

Ceci est l’éclat de ta propre et véritable nature.

Sache le reconnaître.


Du cœur de ce rayonnement

Sort le son naturel de la Réalité,

Se répercutant comme mille tonnerres grondant simultanément.

Ceci est le son naturel de ton propre processus de vie.

Ne sois pas subjugué,

Ni terrifié, ni craintif.

Il te suffit de savoir que ces apparitions sont tes propres formes-pensées.

Si tu ne reconnais pas tes propres formes-pensées,

Si tu oublies ta préparation,

Les lumières vont te subjuguer,

Les sons vont te saisir d’effroi,

Les rayons vont te terrifier,

Les gens autour de toi vont te troubler.

Souviens-toi de la clé de tous enseignements.


O ami,

Ces phénomènes apparents ne viennent pas de quelque part à l’extérieur de toi,

Ils viennent de l’intérieur et rayonnent sur toi.

Les révélations aussi ne viennent pas d’ailleurs ;

Elles existent de toute éternité dans les facultés de ton propre intellect.

Sache qu’elles sont de cette nature.


La clé pour l’illumination et la sérénité pendant la période des 10 000 visions est tout simplement celle-ci :

Détends-toi.

Fonds-toi en elles.

Accepte simplement et profondément les merveilles de ta propre créativité.

N’aie ni attachement ni peur,

Ni attirance ni répulsion.

Par-dessus tout ne fais rien de ces visions.

Elles existent seulement en toi.



INSTRUCTIONS POUR LES VISIONS 1 : LA SOURCE


O noblement-né, écoute attentivement :

L’Energie Rayonnante de la Semence

Dont sont issues toutes les formes vivantes,

Jaillit vers toi et te frappe

D’une lueur si brillante que tu seras à peine capable d’en soutenir la vue.

Ne sois pas effrayé.

C’est l’Energie Source qui rayonne depuis des milliards d’années,

Se manifestant à jamais en différentes formes.

Accepte-le.

N’essaie pas de l’intellectualiser.

Ne joue pas avec cela.

Fonds-toi en elle.

Laisse-la couler en toi.

Perds-toi en elle.

Fusionne avec le Halo d’Arc-en-Ciel Lumineux

Dans le cœur de l’énergie dansante.

Obtiens l’état de Bouddha dans le royaume central de la Dense Concentration*.


*NdT : Où toutes les semences des forces universelles et de toutes choses sont réunies en formation dense ;
royaume des Bouddhas où il n’y a pas de chute ; état conduisant au nirvana.



INSTRUCTIONS POUR LES SYMPTOMES PHYSIQUES


O ami, écoute attentivement.

Les symptômes physiques que tu ressens ne sont pas des effets de la drogue.

Ils indiquent que tu lutte contre la conscience de sentiments qui surpassent ton expérience ordinaire.

Tu ne peux pas contrôler ces vagues d’énergie universelle.

Laisse ces sentiments t’envahir.

Fais partie d’eux.

Coule-toi en eux et à travers eux.

Permets-toi de vibrer avec les vibrations qui t’entourent.

Détends-toi.

Ne lutte pas.

Tes symptômes disparaîtront aussitôt que toute trace d’effort de l’ego-centralisateur aura disparue.

Accepte les comme le message du corps.

Accueille-les, apprécie-les.



INSTRUCTIONS POUR LES VISIONS 2 :


LE FLUX INTERIEUR DES PROCESSUS ARCHETYPAUX

(les yeux fermés, stimuli externes ignorés ; aspects intellectuels)


O noblement né, écoute attentivement :

Le flux de la vie tourbillonne à travers toi.

Une parade sans fin de formes pures et de sons,

D’un brillant éblouissant,

Toujours changeant.

N’essaie pas de le contrôler.

Coule-toi en lui.

Expérimente les anciens mythes de création et de manifestation.

N’essaie pas de comprendre ;

Plus tard il y aura suffisamment de temps pour cela.

Perds-toi en cela.

Laisse le flot s’écouler à travers toi.

Il n’y a aucun besoin d’agir ou de penser.

Tu es en train de recevoir les grandes leçons de l’évolution, de la création, de la reproduction.

Si tu essaies de l’arrêter, tu tomberas dans des mondes infernaux et tu endureras une souffrance insupportable générée par ton propre esprit.

Evite les jeux d’interprétations.

Evite de penser, de parler et d’agir.

Garde la foi dans le flux de la vie.

Aie confiance en tes compagnons dans ce voyage d’énergie fluide.

Immerge-toi dans la Lumière Arc-en-Ciel,

Au Cœur de la Rivière des Formes Créées.

Obtiens l’état de Bouddha dans le royaume appelé Royaume du Suprême Bonheur.



INSTRUCTIONS POUR LES VISIONS 3 :

LE FLUX ENFLAMME DE L’UNITE INTERIEURE

(les yeux fermés, les stimuli externes ignorés, les aspects émotionnels)


O noblement né, écoute attentivement :

Tu es emporté par le courant de l’unité fluide de la Vie.

L’extase du feu organique rougeoie dans chaque cellule.

Les enveloppes dures, sèches et fragiles de ton ego se détachent,

Disparaissant dans la mer infinie de la Création.

Laisse-toi emporter.

Sens les pulsations venant du cœur du soleil.

Laisse le Bouddha rouge Amitabha t’emporter.

Ne crains pas l’extase.

Ne résiste pas au courant.

Souviens-toi, le pouvoir triomphant vient de l’intérieur.

Abandonne l’attachement.

Reconnais la sagesse de ton propre sang.

Aie confiance en la force montante qui te tire vers l’unité avec toutes les formes vivantes.

Laisse brûler ton cœur pour toute forme de vie.

Laisse ton sang chaud se jeter dans l’océan de la vie.

Ne t’attache pas à l’énergie extatique ;

Elle vient de toi.

Laisse-la s’écouler.

N’essaie pas de t’accrocher à tes anciennes peurs venant du corps.

Laisse ton corps s’immerger dans le courant de chaleur.

Laisse tes racines s’enfoncer dans le corps chaud de la vie.

Fusionne avec le cœur rougeoyant du Bouddha Amitabha.

Nage dans la Mer Arc-en-ciel.

Obtiens l’état de Bouddha dans le Royaume des Champs de Félicité.



INSTRUCTIONS POUR LES VISIONS 4 :


LA STRUCTURE EN ONDES VIBRATOIRES DES FORMES EXTERIEURES

(les yeux ouverts, engagement profond avec les stimuli visuels externes, les aspects intellectuels)



O noblement né, écoute attentivement ;

A ce stade tu peux devenir conscient de la structure en vague ondulatoire du monde autour de toi.

Tout ce que tu regardes se dissout en vibrations d’énergie.

Regarde attentivement et tu capteras la danse électrique de l’énergie.

Il n’y a plus ni choses ni personnes mais seulement le flot direct des particules.

La conscience va maintenant quitter ton corps et s’écouler dans le courant de vague cadencée.

Il n’y a aucun besoin de parler ou d’agir.

Laisse ton cerveau devenir un récepteur pour ce rayonnement.

Toutes interprétations sont le produit de ton propre esprit

Chasse-les. N’aie aucune crainte.

Réjouis-toi du pouvoir naturel de ton propre cerveau,

La sagesse de ta propre électricité.

Demeure dans l’état de quiétude.

Alors que le monde tridimensionnel se fragmente, tu peux ressentir de la panique ;

Tu peux développer un attachement pour le monde d’objets, dense et insipide, que tu quittes.

A ce stade, ne crains pas la vague d’énergie transparente, rayonnante, éclatante.

Permet à ton intellect de se reposer.

Ne crains pas le crochet des rayons de la lumière de la vie,

La structure basique de la matière,

La forme basique de la communication en vague.

Regarde tranquillement et reçois le message.

Tu vas maintenant directement expérimenter la révélation des formes primitives.



INSTRUCTIONS POUR LES VISIONS 5 :


LES ONDES VIBRATOIRES DE L’UNITE EXTERIEURE

(Les yeux ouverts, engagement profond avec les stimuli externes comme des lumières, ou

des mouvements ; les aspects émotionnels)



O noblement né, écoute attentivement :

Tu es en train d’expérimenter l’unité de toutes les formes vivantes.

Si les gens te paraissent caoutchouteux et sans vie, comme des poupées plastiques,

Ne sois pas effrayé.

C’est seulement une tentative de l’ego pour maintenir son identité.

Permets-toi de ressentir l’unité de toutes choses.

Fusionne avec le monde autour de toi.

N’aie pas de crainte

Apprécie la danse des poupées.

Elles sont la création de ton propre esprit.

Permets-toi de te détendre et de sentir les vibrations énergétiques extatiques pulsant à travers toi.

Apprécie la sensation d’unité complète avec toute vie et toute matière.

L’éclat rayonnant est un reflet de ta propre conscience.

C’est un aspect de ta nature divine.

Ne sois pas attaché à ton ancien moi.

Ne sois pas alarmé par ces nouvelles et étranges sensations que tu ressens.

Si tu es maintenant attiré par ton ancien moi,

Tu renaîtras bientôt pour un autre tour d’existence-jeu.

Pratique la foi humble et reste courageux.

Tu fusionneras avec le cœur du Très Saint Ratnasambhava.

Dans le halo d’Arc-en-Ciel lumineux,

Et atteindras la libération dans le Royaume de la Gloire Eclatante.



INSTRUCTIONS POUR LES VISIONS 6 : « LE CIRQUE RETINIEN »


O noblement né, écoute attentivement :

Tu es maintenant témoin de la danse magique des formes.

Des motifs kaléidoscopiques et extatiques explosent autour de toi.

Toutes les formes possibles prennent vie devant tes yeux.

Le cirque rétinien.

Le jeu incessant des éléments –Terre, eau, air, feu –

En des formes et manifestations toujours changeantes,

T’éblouit par sa complexité et sa variété.

Détends-toi et apprécie ce courant déferlant.

Ne t’attache à aucune de ces visions ou révélations.

Laisse toute chose s’écouler à travers toi.

Si des expériences déplaisantes surviennent,

Laisse-les filer avec le reste.

Ne lutte pas contre elles.

Tout cela est produit par toi.

C’est la grande leçon de créativité et de puissance du cerveau, libéré de ses conditionnements acquis.

Laisse la cascade d’images et d’associations t’emmener où elle va.

Médite calmement sur le fait que toutes ces visions sont des émanations de ta propre conscience.

De cette manière tu pourras obtenir la connaissance de soi et être libéré.



INSTRUCTIONS POUR LES VISIONS 7 : « LE THEATRE MAGIQUE »


O noblement né, écoute attentivement :

Tu es maintenant dans le théâtre magique des héros et des démons.

Des figures surhumaines mythiques.

Démons, déesses, guerriers célestes, géants,

Anges, boddhisattvas, nains, croisés,

Elfes, diables, saints et sorciers,

Esprits diaboliques, gnomes, chevaliers et empereurs.

Le Seigneur Lotus de la Danse.

Le Vieil Homme Sage. L’Enfant Divin.

Le Tricheur, le Transformeur.

Le dompteur de monstres.

La mère des dieux, la sorcière.

Le roi lune. L’aventurier.

Le théâtre divin complet des figures représentant les sommets les plus hauts de la connaissance humaine.

N’en sois pas effrayé.

Ils sont en toi.

Ta propre créativité intellectuelle en est le maître magicien.

Reconnais ces figures comme des aspects de toi-même.

La comédie fantastique dans son ensemble a lieu en toi.

Ne sois pas attaché à ces figures.

Souviens-toi des enseignements.

Tu peux toujours atteindre la libération.



INSTRUCTIONS POUR LES VISIONS COURROUCEES


O noblement né, écoute attentivement :

Tu as été incapable de soutenir la parfaite Claire Lumière du Premier Bardo.

Ou les visions paisibles et sereines du Second.

Tu entres maintenant dans les cauchemars du Second Bardo.

Reconnais-les.

Ils sont tes propres formes pensées rendues visibles et audibles.

Ils sont les projections de ton propre esprit mis dos au mur.

Ils indiquent que tu es proche de la libération.

N’en sois pas effrayé.

Aucun mal ne peut te venir de ces hallucinations.

Elles sont tes propres pensées sous leur aspect effrayant.

De vieilles connaissances.

Accueille-les. Fond-toi en elles. Unis-toi à elles.

Perds-toi en elles.

Elles sont tiennes.

Quoi que tu voies, peu importe le côté étrange et terrifiant,

Souviens-toi par-dessus tout que cela vient de toi.

Accroche-toi à ce savoir.

Aussitôt que tu les auras reconnu, tu obtiendras la libération.

Si tu ne les reconnais pas,

Torture et supplice s’ensuivront.

Mais ceux-ci également ne sont que le rayonnement de ton propre intellect.

Ils sont immatériels.

Le vide ne peut blesser le vide.

Aucune des visions paisibles ou courroucées,

Des démons buveurs de sang, des machines, des monstres, ou des diables,

N’existe en réalité mais uniquement dans ton crâne.

Cela dissipera tes craintes. Souviens-toi en bien.



TROISIEME BARDO : INSTRUCTIONS PRELIMINAIRES


O (nom), écoute attentivement :

Tu entres maintenant dans le Troisième Bardo.

Auparavant, en expérimentant les visions paisibles et courroucées du Second Bardo,

Tu n’as pu les reconnaître.

En raison de la peur tu es devenu inconscient.

Maintenant, comme tu reviens à toi,

Ta conscience s’élève,

Comme une truite sautant hors de l’eau,

Recherchant sa condition originelle.

Ton ancien ego a commencé à fonctionner à nouveau.

Ne te force pas à comprendre les choses.

Si par faiblesse tu es poussé à agir et à penser,

Tu vas devoir errer dans le monde d’existence du jeu,

Et endurer la souffrance.

Détends ton esprit agité.


O (nom), tu as été incapable de reconnaître les formes archétypales du Second Bardo.

Tu reviens ainsi de loin.

Maintenant, si tu désires voir la vérité,

Ton esprit doit rester sans distraction.

Il n’y a rien à faire,

Rien à penser.

Reviens à l’état sans obscurité, primordial, brillant et vide de ton intellect.

De cette manière tu obtiendras la libération.

Si tu es incapable de calmer ton esprit,

Médite sur (nom de la Figure Protectrice Tutélaire)

Médite sur tes amis (nom)

Pense à eux profondément avec amour et confiance,

Comme couvrant le sommet de ta tête.

C’est de la plus grande importance.

Ne sois pas distrait.


O (nom),

Tu peux maintenant ressentir la capacité d’accomplir des prouesses miraculeuses,

De percevoir et communiquer avec un pouvoir extrasensoriel,

De changer la forme, la taille et la quantité.

De traverser instantanément l’espace et le temps,

Ces sensations te viennent naturellement,

Sans aucun mérite de ta part.

Ne les désire pas.

N’essaie pas de les utiliser.

Reconnais-les comme des signes indiquant que tu es dans le Troisième Bardo,

Dans la période de retour dans le monde normal.


O (nom),

Si tu n’as pas compris ce qui vient d’être dit,

En ce moment,

Résultant de ton propre jeu mental,

Des visions effrayantes peuvent survenir.

Rafales de vent et explosions glaciales,

Ronronnement et cliquetis du mécanisme de contrôle,

Rire moqueur.

Tu peux imaginer la frayeur produisant des remarques :

« Coupable », « stupide », « inadapté », « méchant ».

De tels sarcasmes imaginaires et cauchemars paranoïaques

Sont les résidus de l’egoïté pratiquant le jeu.

Ne les crains pas.

Ils sont les projections de ton propre mental.

Rappelle-toi que tu es dans le Troisième Bardo.

Tu es en train de te débattre pour réintégrer l’atmosphère plus dense de l’existence routinière du jeu.

Laisse ce retour se faire doucement et lentement.

N’essaie pas d’employer la force ou la volonté.


O (nom),

Comme tu es poussé ici et là par les vents en perpétuel mouvement du karma,

Ton esprit, n’ayant aucun lieu de repos ni objet sur lequel se reposer,

Est comme une plume ballottée par le vent,

Ou comme un cavalier sur le cheval du souffle,

Sans cesse et involontairement tu erreras,

Appelant avec désespoir ton ancien ego.

Ton esprit s’agitera jusqu’à que tu sois épuisé et malheureux.

Ne t’accroche pas aux pensées.

Permets à l’esprit de se reposer dans son état non modifié.

Médite sur l’unité de toute énergie.

Ainsi tu seras délivré de la tristesse, de la terreur et de la confusion.


O (nom),

Tu peux te sentir confus et désorienté.

Tu peux te poser des questions sur ta santé mentale.

Tu peux te tourner vers tes compagnons de voyage et amis,

Et sentir qu’ils ne peuvent te comprendre.

Tu peux penser : « Je suis mort ! Que dois-je faire ? »,

Et ressentir une grande souffrance,

Comme un poisson jeté hors de l’eau sur des braises ardentes.

Tu peux te demander si tu n’y retourneras jamais.

Des endroits familiers, des parents, des personnes connues apparaissent maintenant comme dans un rêve,

Ou au travers d’une vitre sombre.

Si tu as de telles expériences,

Y penser ne sera d’aucune utilité.

Ne lutte pas pour trouver une explication.

C’est le résultat naturel de ton propre programme mental.

De telles sensations indiquent que tu es dans le Troisième Bardo.

Aie confiance en ton guide,

Aie confiance en tes compagnons,

Aie confiance en Bouddha le Compatissant,

Médite calmement et sans distraction.


O (nom),

Tu peux maintenant avoir la sensation d’être oppressé et écrasé,

Comme entre des rochers et des pierres,

Ou comme à l’intérieur d’une cage ou d’une prison.

Souviens-toi :

Ce sont les signes indiquant que tu essaies de forcer le retour de ton ego.

Il peut y avoir une lumière terne et grise

Baignant tous les objets d’une lueur sombre.

Ce sont les signes du Troisième Bardo.

Ne lutte pas pour revenir.

Le retour se fera de lui-même.

Reconnais où tu es.

La reconnaissance mènera à la libération.



INSTRUCTIONS POUR LES VISIONS DU RETOUR


O (nom),

Tu n’as toujours pas compris ce qui se passait.

Depuis si longtemps tu as recherché ton ancienne personnalité.

Incapable de la trouver, tu commences à sentir que tu ne seras plus jamais le même,

Que tu reviendras comme une personne changée.

Attristé par cela tu t’apitoieras sur toi-même,

Tu essaieras de trouver ton ego, de regagner le contrôle.

Pensant ainsi, tu erreras ici et là,

Sans cesse et comme un fou.

Différentes images de ton propre futur t’apparaîtront ;

Celui vers lequel tu te diriges t’apparaîtra le plus clairement.

Le contenu spécial de ces enseignements est particulièrement important en ce moment.

Quel que soit l’image que tu vois,

Médite sur elle comme venant de Bouddha –

Ce niveau d’existence existe également en Bouddha.

Ceci est un art exceptionnellement profond.

Cela te libérera de ta confusion actuelle.

Médite sur (nom du Protecteur Tutélaire) aussi longtemps que possible.

Visualise-le comme une forme produite par un magicien,

Laisse ensuite son image se dissoudre,

En commençant par les extrémités,

Jusqu’à qu’il ne reste plus rien de visible.

Place-toi dans un état de Clarté et de Vacuité ;

Demeure dans cet état pendant un moment.

Puis médite à nouveau sur ton Protecteur Tutélaire.

Puis encore sur la Claire Lumière.

Fais-le alternativement.

Ensuite, laisse également ton propre esprit se dissoudre progressivement.

Partout où l’air se répand, la conscience se répand également.

Partout où la conscience se répand, l’extase sereine se répand.

Demeure tranquillement dans l’état incréé de la sérénité.

Dans cet état, une renaissance paranoïaque sera évitée.

L’illumination parfaite sera obtenue.



INSTRUCTONS POUR L’INFLUENCE

TOUTE DETERMINANTE DE LA PENSEE


O (nom),

Tu peux expérimenter maintenant une joie momentanée,

Suivie de chagrin momentané,

D’une grande intensité,

Comme la tension et la détente d’une catapulte.

Tu vas passer par de brusques sautes d’humeur,

Toutes déterminées par le karma.

N’aie pas le moindre attachement pour les joies ni le moindre déplaisir pour les chagrins.

Les actions de tes amis ou compagnons peuvent susciter colère ou honte en toi.

Si tu te mets en colère ou à déprimer,

Tu expérimenteras immédiatement l’enfer.

Peu importe ce que font les gens,

Assure-toi qu’aucune pensée de colère ne se lève en toi.

Médite avec amour sur eux.

Même à cette dernière étape de la séance

Tu es à une seconde de faire la joyeuse découverte d’un changement de vie.

Souviens-toi que chacun de tes compagnons est par nature un bouddha.

Ton esprit dans son état présent n’ayant aucun pouvoir de concentration ou d’unification,

Etant lumière et perpétuel mouvement,

Indépendamment de toutes pensées qui t’apparaissent,

Positives ou négatives,

Exercera un grand pouvoir.

Tu es extrêmement influençable

Aussi ne pense pas à des choses égoïstes.

Développe la pure affection et l’humble foi.

En entendant ces mots, la mémoire reviendra.

Le souvenir sera suivi par la reconnaissance et la libération.



INSTRUCTIONS POUR LES VISIONS DU JUGEMENT


O (nom), si tu expérimentes une vision de jugement et de culpabilité,

Ecoute attentivement :

Que tu souffres à ce point

Est le résultat du comportement de ton propre mental.

Ton karma.

Personne ne te fait quoi que soit.

Il n’y a rien à faire.

Ton propre esprit crée le problème.

En conséquence laisse-toi aller dans la méditation.

Rappelle-toi tes anciennes croyances.

Rappelle-toi les enseignements de ce manuel.

Rappelle-toi la présence amicale de tes compagnons.

Si tu ne sais pas comment méditer

Concentre-toi sur n’importe quel objet ou sensation.

Prends ça (donner un objet au voyageur),

Concentre-toi sur la réalité de ceci,

Reconnais la nature illusoire de l’existence et des phénomènes.

Ce moment est d’une grande importance.

Si tu es distrait maintenant il te faudra énormément de temps pour sortir du bourbier de la souffrance.

Jusqu’à maintenant les expériences du Bardo te sont apparues et tu ne les as pas reconnues.

Tu t’es laissé distraire.

A cause de cela tu as ressenti crainte et terreur.

Bien qu’ayant échoué jusqu’à présent

Tu peux reconnaître et obtenir la libération ici.

Ta séance peut encore devenir extatique et révélatrice.

Si tu ne sais pas comment méditer, souviens-toi (Figure Tutélaire).

Rappelle-toi tes compagnons

Rappelle-toi ce manuel.

Pense à toutes ces craintes et apparitions terrifiantes comme étant la manifestation de ta

Figure Tutélaire,

Ou du Compatissant.

Ce sont des épreuves divines.

Souviens-toi de ton guide.

Répète les noms encore et encore.

Même si tu chutes,

Tu ne seras pas blessé.



INSTRUCTIONS POUR LES VISIONS SEXUELLES


O (nom),

En ce moment tu peux avoir des visions de couples en union.

Tu es convaincu qu’une orgie est sur le point d’avoir lieu.

Désir et attente te saisissent,

Tu te demandes quelle performance sexuelle on attend de toi.

Quand ces visions se produisent,

Souviens-toi de t’abstenir de toute action ou attachement.

Pratique humblement ta foi.

Laisse-toi emporter par le courant.

Fais confiance au processus avec une grande ferveur.

Méditation et foi en l’Unité de la vie sont les clés.

Si tu essayes d’entrer dans ton ancienne personnalité par attraction ou répulsion,

Si tu essayes de te joindre à cette orgie dont tu as l’hallucination,

Tu renaîtras au niveau animal.

Tu expérimenteras désir possessif et jalousie,

Tu seras touché par la stupidité et la souffrance.

Si tu souhaites éviter ces souffrances

Ecoute et reconnaîs.

Rejette ces sentiments d’attraction et de répulsion.

Rappelle-toi que la traction vers le bas opposé à l’illumination est fortement

ancrée en toi.

Médite sur l’Unité avec tes compagnons de voyage.

Renonces à la jalousie,

Ne ressens ni attraction ni répulsion pour tes hallucinations sexuelles.

Si tu le fais, tu vas errer longtemps dans la souffrance.

Répète-toi ces paroles.

Et médite sur elles.



QUATRE METHODES POUR EVITER LE RETOUR


Première Méthode : Méditation sur le Bouddha


O (nom), médite tranquillement sur ton Protecteur (nom).

Il est comme le reflet de la lune sur l’eau.

Il est apparent et non-existant en finalité.

Comme une illusion produite par magie.

Si tu n’as pas de figure protectrice spéciale,

Médite sur le Bouddha ou sur moi.

Gardant cela à l’esprit médite tranquillement.

Puis visualisant la forme de ta Figure Tutélaire

Pour la dissoudre à partir des extrémités,

Médite, sans aucune forme-pensée, sur la Vide Claire Lumière.

Ceci un art très profond.

Par les vertus duquel la renaissance est reportée.

Un futur plus éveillé est assuré.



Seconde Méthode : Méditation sur les Jeux Favorables


(Nom), tu erres maintenant dans le Troisième Bardo.

Comme preuve de cela, regarde dans un miroir et tu ne verras pas ton image habituelle

(montrer un miroir au voyageur).

En ce moment tu dois prendre une résolution unique, fermement dans ton esprit.

C’est d’une grande importance.

C’est comme diriger la course d’un cheval en utilisant les rênes.

Tout ce que tu peux désirer défilera devant toi.

Ne pense pas à de mauvaises actions qui pourraient détourner le cours de ton esprit.

Souviens-toi de ta relation spirituelle avec moi,

Ou avec quiconque dont tu as reçu un enseignement.

Persévère dans les jeux favorables.

Ceci est essentiel.

Ne sois pas distrait.

Ici se situe la frontière entre l’élévation et la descente.

Si tu laisses place à l’indécision ne serait-ce qu’une seconde,

Tu auras à souffrir pour un très, très long temps.

Piégé dans tes anciens jeux et habitudes.

C’est le moment.

Maintiens-toi vite à un seul but.

Rappelle-toi les bonnes actions.

Décide d’agir selon ton idée la plus haute.

C’est le moment où l’attention et l’amour pur sont nécessaires.

Rejette la jalousie.

Médite sur le rire et la foi.

Porte-le bien en ton cœur.


Troisième Méthode : Méditation sur l’illusion


Si toujours en descente et non libéré,

Médite comme suit :

Les activités sexuelles, le mécanisme de manipulation, le rire moqueur, les sons violents et les apparitions terrifiantes,

En fait tous les phénomènes

Sont par nature illusions.

Quelle que soit la manière dont ils puissent apparaître, ils sont en réalité irréels et faux.

Ils sont comme des rêves et des apparitions,

Impermanents et instables.

Quel avantage y a-t-il à s’y attacher,

Ou à en avoir peur ?

Ce sont des hallucinations de l’esprit.

L’esprit lui-même n’existe pas,

Pourquoi donc devraient-ils exister ?

Seul le fait de donner une réalité à ces illusions te fera errer en tournant en rond dans cette

existence confuse.

Tout ceci est comme des rêves,

Comme des échos,

Comme des cités de nuages*,

Comme des mirages,

Comme des images dans un miroir,

Comme une fantasmagorie,

Le reflet de la lune sur l’eau.

Aucune réalité même pour un instant.

En se tenant fortement à cet enchaînement de pensées,

La croyance en la réalité de ces phénomènes est dissipée,

Et la libération est atteinte.


*NdT : cités constituées de nuages de formes fantastiques qui tombent ensuite en pluie et disparaissent.



Quatrième Méthode : Méditation sur le Vide


« Toutes substances sont de mon propre esprit.

Cette esprit est vide, non né, et sans fin ».

Méditant ainsi,

Laisse ton esprit demeurer dans l’état incréé.

Comme l’eau versé dans l’eau,

L’esprit doit demeurer dans sa position mentale la plus aisée

Dans sa condition naturelle, non modifiée, clair et vibrant.

En maintenant cet état de détente et non créé de l’esprit

Le retour dans la réalité-jeu routinière sera sûrement évité.

Médite ainsi jusqu’à ce que tu sois parfaitement libre.



INSTRUCTIONS POUR CHOISIR LA PERSONNALITE DE POST-SEANCE


O (Nom), Ecoute :

Il est presque temps de revenir.

Fais-le choix de ta personnalité future en accord avec le meilleur enseignement.

Ecoute attentivement :

Les signes et les caractéristiques du niveau d’existence à venir

T’apparaîtront dans des visions prémonitoires.

Reconnais-les.

Lorsque tu découvres que tu vas devoir revenir à la réalité,

Essaie de suivre les visions délicieusement agréables.

Evite les désagréablement sombres.

Si tu reviens paniqué, un état de peur suivra,

Si tu t’efforces à fuir les scènes sombres et lugubres, un état malheureux suivra,

Si tu reviens dans le rayonnement éclatant, un état de bonheur suivra.

Maintenant ton état d’esprit va influencer ton niveau futur d’existence.

Quel que soit ton choix,

Fais-le de manière impartiale,

Sans attraction ou répulsion.

Entre dans l’existence-jeu de bonne grâce.

Volontairement et librement.

Reste calme.

Souviens-toi des enseignements.