ll faut joindre les mains au niveau du coeur, en appliquant une pression assez marquée avec les paumes de mains.

Les coudes sont si possibles sur une même ligne formant avec les avant bras une ligne horizontale parallèle au sol.

Les mains ne doivent pas toucher le buste, par contre il faut mettre le centre du coeur en avant tout en redressant la colonne.

De nombreuses postures commencent par ce geste de préparation, le regard est alors droit devant et fixe un point dans l'espace.

Enfin le geste existe aussi avec les mains jointes dans le dos, toujours au niveau du coeur, et avec les mêmes exigences sauf que le contact avec le milieu du dos est cette fois-ci nécessaire.